Yoga ist eine der sichersten “Sportarten” überhaupt. Zusätzlich unterrichte ich auf eine Weise, die das Bewusstsein und die Akzeptanz für Deinen aktuellen Zustand einbezieht. Und lade Dich immer wieder ein, die Übungen an Deine Tagesform anzupassen.

Mehr zu den gesundheitlichen Vorteilen von Yoga findest Du hier.

Direkte Antwort: Stimmt nicht!

Wir bewegen uns im Hatha Yoga ähnlich wie bei Rückensport – der tatsächlich vieles aus dem Yoga übernommen hat. Weil es Yoga einfach schon mehrere 1000 Jahre gibt und die Übungen gut funktionieren. 

Wenn Du mehr dazu lesen möchtest und auch wissen willst, woher dieses Vorurteil kommt, schau mal hier.

Ebenfalls direkte Antwort: Nein.

Zumindest nicht, wenn Du zu mir kommst. Es gibt natürlich fordernde, sportliche und kraftvolle Yoga-Richtungen. Wir üben hier ganz sanft und entspannt. 

Du WIRST beweglicher und flexibler, wenn Du länger dabei bleibst. Es ist keine Voraussetzung sondern eher ein Ergebnis.

Mehr dazu hier.

Nein! Ich bin weder perfekt noch vegan. Ich versuche, gut zu leben. Und ALLES was ist, anzunehmen. Und zu akzeptieren. 

Lies mehr dazu hier. 

Nein. Ich hatte tatsächlich zu Anfang auch Angst davor. Weil ich aus einer sehr christlichen Familie komme. Meine Schwester ist evangelische Pastorin.

Yoga widerspricht dem Glauben aus meiner Sicht absolut nicht. 

Der beste Weg, das herauszufinden ist, es einmal zu probieren. Und dann für Dich selbst zu entscheiden.

Mehr lesen kannst Du hier.

Nein, generell ist jeder Yogi auf seiner eigenen Matte, ich auch. 

Es kann in einzelnen Stunden mal Übungen geben, in denen ich ausnahmsweise anbiete, zu den Yogis zu kommen.

Und vorher sage, wo ich durch eine Berührung die Übung unterstützen kann. 

Oder eine Haltung noch mal aus der Nähe zeige, so dass sie leichter nachzuvollziehen ist.

Die Entscheidung OB ich das mache, liegt ganz bei dem individuellen Teilnehmenden. 

Prinzipiell ja, bei mir eher – nein. Du übst bei mir schon auch aktiv. Und mit einem wachsenden und guten Körpergefühl, kann es sein, dass Du Dich gesünder ernähren willst. Und dann abnimmst. Wenn Du Dich sonst nie sportlich bewegst – ist es auch eine Steigerung Deiner Aktivität und kann Dich dabei unterstützen.

Aber: Das ist ganz klar nicht im Fokus. Vielleicht beginnst Du auch, Dich mit mehr Gewicht gern zu haben.

Also wenn Du ordentlich schwitzen willst und Dich heftig verbiegen möchtest – geh lieber wo anders hin. 

Die anderen Lehrerinnen im Raum sind körperlich etwas aktiver unterwegs als ich. Deren Angebote findest Du hier: www.yoga-badlippspringe.de

Prinzipiell schon – gleichzeitig ist mein Raum klein und die Gruppen sind mit maximal 10-12 Teilnehmenden überschaubar. 

Oft entstehen persönliche und nette Gespräche zwischen den Teilnehmern. Wenn Du Dich damit nicht wohl fühlst, dann wäre ein anonymer Kurs besser für Dich geeignet.

Ich gebe sanftes Hatha Yoga in allen Gruppen, überall finden Übungen für Körper Platz, genauso wie Atmung, Entspannung und auch Meditation.

Die Gruppen gestalte ich traumasensibel. Das heißt, im Vordergrund steht kein Workout, sondern bewusste Bewegung und Wahrnehmung. Du übst, ganz bewusst das zu tun, was Dir gut tut. Und auch die Intensität der Übungen an Deine Tagesform anzupassen. Eine Qualität, die Dir auch im Alltag gut tun wird.

Generell sind alle Gruppen bei mir eher entspannt, sanfte Bewegungsflüsse und Dehnung stehen im Vordergrund. Und es gibt auch mal was für Kraft. Alles gut geeignet für Einsteiger oder erfahrene Yogis, die gern entspannt üben. 

Wenn das gut für Dich klingt – melde Dich gerne bei mir. Wenn Du mehr Aktivität möchtest, findest Du hier weitere Angebote im Studio: www.yoga-badlippspringe.de

Du hast keine Lust auf Gruppen? Oder Fahrzeit? Oder wohnst einfach etwas weiter weg und möchtest gern bei mir teilnehmen?

Kein Problem!

Du meldest Dich einfach bei mir zum Ausprobieren für Online Yoga an. Zuhause brauchst Du eine Matte, Decke, bequeme Kleidung und stabiles Internet.

Live Online ist Yoga immer Montags um 19:00 Uhr Yoga bei Zoom. 

Dort üben wir Körper, Atem und Entspannung. Die Video-Aufzeichnung davon gibt es immer auf einem privaten YouTube-Link, so dass Du alles (nochmal) üben kannst, wie, wo und wann Du magst.

Ausprobieren ist gratis – danach kannst Du entscheiden, ob Du dabei bleibst.

Am Besten kommst Du einfach live zu einer der Gruppen dazu. Die laufenden Gruppen findest Du auf der Startseite.

Mehr Über Yoga kannst Du auch hier nachlesen.

Die Gruppen sind gut besucht – damit ein Platz für Dich frei ist, melde Dich bitte vorher bei mir an: Hallo@YOGA-by-Karo.de

Ausprobieren ist gratis. Danach nehme ich einen monatlich Beitrag, solange Du bleiben magst. Mehr dazu siehe Startseite.

Wenn Dein Wunschtermin voll ist, nehme ich Dich gern auf die Warteliste. Sobald etwas frei wird oder es eine weitere Gruppe gibt, bekommst Du direkt Bescheid.

Melde Dich auf jeden Fall vorher bei mir an: Hallo@YOGA-by-Karo.de

Deine Yoga-Probestunde dauert 60 Minuten. Und komm gern 5-10 Minuten vorher in Ruhe an. Wir starten pünktlich. 🙂

Es gibt Übungen aus den Bereichen: Körper, Entspannung, Atem und Meditation.

Eine Umkleide habe ich nicht. Am besten kommst Du also bereits in bequemer Kleidung. Sonst kannst Du Dich gern im Bad umziehen. Wir üben barfuß oder in Socken.

Bring (wenn Du hast) gerne eine eigene Matte und Decke mit. Zum Ausprobieren muss es keine extra Yogamatte sein. Ich leihe Dir sonst auch gerne eine. 🙂

Falls Du Dir eine Matte gönnen willst, empfehle ich die Bausinger Yogamanufaktur: hier. Mit dem Rabattcode YL-JCVLKP gibt es 4% Rabatt auf alles. Für Hatha Yoga sind die „Wollmatten“ nicht so gut geeignet, finde ich. PVC super, Kork geht auch. Mehr dazu hier.

Nach Deiner Probestunde kannst Du erstmal die Wirkung genießen. Wenn Du dabei bleiben möchtest, bekommst Du Anmeldung und Infos zur Überweisung 🙂 

Du kannst gratis in der Wilhemstraße und Kaplans Trift und auf dem Friedrich-Wilhelm-Weber-Platz parken. Auf dem Platz brauchst Du eine Parkscheibe für zwei Stunden, die kontrollieren aufmerksam.

Von allen Parkplätzen gehst Du ca. 2-5 Minuten zur Arminiusstraße 21, in der Fußgängerzone in Bad Lippspringe.

Beide Übungsformen haben Vorteile. Lies gern mehr dazu hier, Mitte des Beitrags.

Wenn Du Dich zu Hause wohler fühlst – oder das für Dich praktischer ist, weil Du weiter entfernt wohnst: Montags ab 19:00 Uhr gibt es Yoga live per Zoom inkl. Aufzeichnung bei YouTube als wöchentlich neues Yoga-Video.

Überall bekommst Du bei mir 60 Minuten Körper-Praxis mit kleiner Entspannung. Manchmal auch zusätzlich etwas Atemübung und Meditation. Yogis vor Ort und Online bekommen das Video der Woche zusätzlich auf YouTube zur Verfügung. Falls Du sie öfter üben oder nachholen möchtest.

Ich würde sagen: Probier es einfach aus. Jeder Yogalehrer und jede Lehrerin hat seinen / ihren ganz eigenen Stil. Wenn es Dir gefällt – bleib dabei. Wenn nicht – teste ein anderes Angebot!

Wenn Du im Augenblick kein passendes Angebot findest, schreib gerne: Hallo@YOGA-by-Karo.de Ich nehme Dich dann in die Interessenten-Liste auf und informiere Dich, wenn es einen neuen Termin gibt.

Du erfährst dort auch, wenn ich weitere Events zum Beispiel am Wochenende gebe.

Individuelle Angebote sind nach Absprache ebenfalls möglich.

Infos zu Yoga-Einzelstunden findest Du hier.

Wenn Du Yoga in Deinem Unternehmen / Verein / … anbieten möchtest, schau bei Team-Events hier.

Trag Dich auch gern im Newsletter ein und bleib auf dem Laufenden.

Du suchst Dir nach Deiner Probestunde eine freie Gruppe aus – und meldest Dich an. 🙂  

Dazu überweist Du jeweils zu Beginn eines Monats den Yoga-Beitrag (inkl. USt). Und bleibst, solange Du möchtest. Die AGB findest Du hier.

Die Gruppen sind fest. Gleichzeitig flexibel.

Denn wenn Du mal keine Zeit hast, gibt es die Möglichkeit innerhalb der Woche in alle anderen Yoga-Gruppen bei mir zu tauschen. Solange Platz ist.

Du willst einfach gern die Flexibilität, Yoga auch mal woanders zu üben?

Und kannst nicht jedes Mal zu einem festen Termin kommen?

Dafür haben alle vor Ort-Yogis in Bad Lippspringe die Möglichkeit, die Gruppe zu tauschen (siehe oben). Und: Online Yoga gratis zu nutzen.

So hast Du die maximale Flexibilität mit der Online Gruppe und Video. Und zusätzlich die Stabilität, die Dir eine feste Gruppe für Deine Praxis bietet. Plus natürlich die professionelle Anleitung vor Ort 🙂 

Generell ist es möglich, Pause einzulegen. 

Melde Dich dafür einen Monat vorher bei mir ab: Hallo@YOGA-by-Karo.de 

Also: Du willst im oder ab Januar Pause machen? Dann sag bis Ende November Bescheid.

Praktisch ist es so, dass auch Yogis in spé auf einen Yogaplatz warten. 

Wenn Du Pause machst, wird Dein Platz also frei. Und wir vergeben ihn weiter. Und Du kannst wieder einsteigen, sobald erneut etwas frei wird.

Alternativ kannst Du einfach dabei bleiben, und z. B. nur das Online Angebot nutzen – dann bleibt natürlich Dein Platz für Dich frei.

Das ist ganz leicht. Melde Dich dafür einfach einen Monat vorher bei mir ab: Hallo@YOGA-by-Karo.de 

Also: Wenn Du im Mai nicht mehr dabei sein willst, sag uns bitte bis Ende März Bescheid.

Dauerhaft tauschen kannst Du sofort, wenn Platz ist. Sag mir einfach Bescheid.