Yoga-Einzelstunde. Individuelle Yoga-Magic.
Du möchtest Dir eine Stunde Yoga ganz für Dich gönnen?
Dann bist Du hier richtig!
Es ist Deine Stunde - und ich widme mich Dir und Deinem Yoga-Thema.
Körper - Geist und Seele. Alles ist willkommen!
"Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken(wellen) im Geist."
Patanjali
Yogi, ca. 200 v. Chr.
Zum gratis Vorgespräch bist Du eingeladen!
Melde Dich bei mir: 0170 - 21 81 470 oder sprich mich im Yoga an.
In ca. 15 Minuten (telefonisch) besprechen wir, was Du gerne vertiefen möchtest. Körperübungen? Meditation? Innere "Gedankenwellen", die Dich im Alltag stören, die Du lösen willst? Energie?
Dann vereinbaren wir Deinen individuellen Termin und ich bereite die Inhalte für Dich vor.
Im Nachgang bekommst Du die Stunde noch einmal als Zusammenfassung - Übungen und Inspirationen, individuell auf Dich abgestimmt.
Mit Yoga und Wahrnehmung kommst Du in Verbindung.
In Einzelstunden leite ich die Übungen im Dialog ganz individuell für Dich an, an Deine Bedürfnisse angepasst. Auf Dein Ziel hin ausgerichtet. Je nachdem, was Dein Fokus ist, kannst Du verschiedene Facetten des Yoga erfahren und vertiefen:
- Körper (Asana)
- Energie und Atem (Pranayama) und
- Geist und Seele (Pratyahara, Dharana, Dyana)
Die wirkliche Power und Magic von Yoga liegt Innen.
Und zu dieser Magic möchte ich Dich einladen.
Es können sich viele Dinge für Dich positiv verändern, oft ganz leicht, manchmal verblüffend und einfach!
- Du stärkst die Verbindung zu Deinem Körper
- Entdeckst, was Dir gut tut - und was nicht
- Erkennst Deine Grenzen - und wo Du wachsen möchtest
- Beginnst, eine freundliche Haltung Dir selbst gegenüber zu entwickeln
- Kommst mehr und mehr zu Dir Selbst und zur Ruhe
Was erlebst Du in einer Einzelstunde voller Yoga Magic?
Prinzipiell alles, was Dir wichtig ist. Wir sprechen vorab - gratis für Dich.
Wenn ich sehe, dass ich Dir etwas Passendes anbieten kann, finden wir Deinen Termin.
- Zukunft. Wünsche, Träume, Ziele, Dein San Kalpa - Dein Herzenskompass.
- Vergangenheit. Alte Spannungen zeigen sich oft im Körper. Und Yoga hat viele Möglichkeiten, etwas zu lösen!
- JETZT. In Verbindung zu gehen. Mit DIR SELBST.
Egal, ob Du Yoga-Erfahrung mitbringst und vertiefen willst.
Oder ganz neu bist und Yoga für Dich entdecken willst.
Du bist willkommen, wenn Du Dir durch eine Yoga-Praxis eine positive Veränderung wünscht. Ich bin offen für Deine Reise!
Psychische und physische Gesundheit sind Voraussetzung, da ich keine Heilpraktikerin oder Therapeutin bin. Kläre ggf. mit Deinem Arzt, ob Yoga für Dich geeignet ist.
Meld Dich gern für Dein GRATIS Vorgespräch bei mir:
Karoline Borth – 0170 – 21 81 470 – Karo@YOGA-by-Karo.de
Wir besprechen kurz, worum es geht. Wenn ich Dir etwas Passendes anbieten kann, stimmen wir Deinen Termin ab.
Wir treffen uns in bequemer Kleidung in Bad Lippspringe im YOGA by Karo Studio. Nach Abstimmung an einem ruhigen Ort in der Natur, bei Dir zu Hause, oder Online per Zoom.
Die 50-60 Minuten Zeit werden wahrscheinlich gut nachwirken. Dafür lohnt es sich für Dich, Dir hinterher noch etwas Ruhe und freie Zeit zu geben.
Du bekommst Deine Übungen nach der Einheit zusammengestellt für Deine individuelle Praxis.
Bei aktiven Yogis nehme ich nur 99,- inkl. USt. Inaktive Yogis oder Menschen, die ich noch nicht kenne, sind für die erste Einheit mit 119,- inkl. USt dabei.
Ich freue mich riesig auf DEIN YOGA!
Alles Liebe
Karo
Karoline Borth – 0170 – 21 81 470 – Karo@YOGA-by-Karo.de
Feedback für inviduelle Yoga-Magic
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Besonders spannend fand ich die Art und Weise, wie Karo mit mir das Äußere, also meinen Körper, mit dem Inneren “bearbeitet” hat. Einfühlsam und offen hat sich mich von körperliche Übungen zu einem „Gedankenexperiment“ geführt.
Diese Übungen habe ich mit nach Hause genommen und weiter geübt. Meine Problemzonen fühlen sich mittlerweile wesentlich freier an.
Spannend, da es nicht um irgendwelche Dehnungen etc. ging. Im Gegenteil! Besonders diese bestimmte Art der Körperwahrnehmung, also das Bewusstsein für bestimmte Regionen des Körpers, um diese zu stärken, hat mir sehr geholfen und unterstützt um meinen Körper mehr ins Gleichgewicht zu bringen.
Jana
Selbstständige Hufbearbeiterin
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Ich konnte Yoga von einer anderen, mir neuen Seite, kennenlernen.
Es hat mir gezeigt, wie sehr Körper, Geist und gezielte Aufmerksamkeit zusammenspielen und wie schnell Veränderungen auftreten.
Für mich ist es eine besondere Erfahrung.
Kerstin
Unternehmerin
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Als systemischer Coach und Hypnosetherapeutin liegt mir die Begleitung von Menschen mit Hilfe von ganz individualisierten „Werkzeugen“ ja sehr am Herzen,sei es ob wir dann gemeinsam mit dem Kopf arbeiten oder mit dem Körper. Und doch habe ich in der Einzelstunde mit Karo nochmal ganz neu die Erfahrung machen dürfen, dass es eigentlich nicht vieler Worte bedarf als vielmehr einem liebevoll begleiteten HINSPÜREN, SICH-ÖFFNEN, dem was da ist. Ich konnte tatsächlich auch einiges davon vertrauensvoll LOSLASSEN.
Dabei hat mich besonders beeindruckt, dass Karo nicht (nur) mit einem fertigen Konzept in die Stunde kam sondern dass sie darüber hinaus auch ein super Gespür für den Prozess hat, der da gerade im Moment abgeht. „Liebevoll und achtsam im Augenblick begleiten, schöpfen aus einem großen Fundus an Kompetenzen“ so würde ich ihre ganz persönliche Art zusammenfassen.
Und noch was: ich bin ein schöner, aber dicker Mensch. Ich habe Yoga lange für was gehalten, dass nur biegsame sportliche Menschen machen können. Fehlannahme! Ich liebe es, meinen Körper zu fördern, zu fordern und zu genießen, weil das durch die gewährende Art von Karo absolut möglich ist. Und der Übergang von „Sport“ zu „Persönlichkeitsentwicklung“ ist hier genau so fließend wie mittlerweile meine Bewegungen beim „hinabschauenden kriegerischen Nadelöhr“…oder so!
Susanne
Systemischer Coach & Hypnosetherapeutin
Diese Qualifikationen bringe ich für Dich ein:
Ich bin Karoline und habe in Paderborn, Finnland und den USA studiert und bin M.A. IBS.
Im Studium habe ich Tai Chi und Qigong kennengelernt, Rückengymnastik, progressive Muskelentspannung und autogenes Training. "Hängen geblieben" bin ich beim Yoga. 2012 habe ich meinen ersten Kurs besucht und bin seit 2015 intensiv auf meine Reise in die Yoga-Welt gegangen:
Ich habe bei in der Yogaschule Paderborn gelernt. Mit der 500 Stunden Yogalehrer-Ausbildung und umfassender Praxiserfahrung und bin ich krankenkassen-zertifiziert für Prävention im Bereich Hatha-Yoga.
Als Yogalehrerin habe ich in Fortbildungen vertieft:
- Yoga Nidra nach Swami Prakashananda und Swami Satyananda,
- Trauma-Yogatherapie nach TSY
- Hormonyoga nach Dinah Rodrigues
Außerdem bin ich über mehrere Jahre ausgebildet im Bereich mentaler Prozesse, Coaching, Hypnose und Energiearbeit.
- NLP Advanced Master und Co-Trainerin in den Verbänden IN und DVNLP (Hier kann ich Ausbildungen von Steffi Kaiser und Stefan Landsiedel wärmstens empfehlen)
- Hypnose-Technikerin nach WHO
- Reiki (Meistergrad nach Usui)
Seit 2018 unterrichte ich freiberuflich Yoga, seit 2021 betreibe ich ein eigenes Yoga-Studio in Bad Lippspringe.
Ich freu mich riesig auf alles, was noch kommt! Und auf Dich!
Namasté!
Das Licht in mir grüßt das Licht in Dir!
Individuelle Angebote für private Gruppen oder in Unternehmen siehe hier auf Anfrage: 0170 - 21 81 470.