NAMASTÉ! Das Licht in mir grüßt das Licht in Dir.

Mein Name ist Karo.

Und ich freue mich, wenn Du Dir selbst etwas Gutes tun möchtest!

Mit Yoga kannst Du Körper und Geist in ein harmonisches Miteinander bringen.

Wenn Du Yoga übst, wird Dein Körper flexibler und auch stärker.

Und im Geist entsteht mit der Zeit mehr Gelassenheit und “Mitte”.

Auch im Alltag – wenn mal Trubel herrscht.

Alle meine Gruppen sind für Einsteiger:innen geeignet. Und auch für fortgeschrittene Yogis - wenn Du es magst, in Ruhe und mit viel Bewusstsein zu üben.

"Das ganze Leben ist Yoga."

Dieser Spruch stand auf meinem Jahres-Kalender, den ich vor ungefähr 10 Jahren geschenkt bekommen habe.

Ich wusste damals überhaupt nicht, was das soll.

Für mich war Yoga: Zum Kurs gehen. Da üben. Entspannen. Fertig.

Und vielleicht bist Du auch einfach wegen "Rücken" oder "Beweglichkeit erhalten" oder "einfach mal entspannen" an Yoga interessiert. Bei mir war es "Rücken". Und die Yogapraxis tat mir einen guten Ausgleich zu meinem Bürojob geschenkt.

Wobei ich schon damals immer summend aus der Yoga-Stunde gegangen bin. Und mich auch innerlich irgendwie ausgeglichen und zufrieden gefühlt habe.

Aber – "Das ganze Leben" war Yoga auf jeden Fall (noch) nicht.

So verstehe ich Yoga heute:

Heute würde ich sagen:

Yoga ist für mich viel viel mehr, als Körper und Entspannung zu üben.

Und gleichzeitig als Yogalehrerin natürlich auch diese Übungsformen viel mehr Platz in meinem Leben einnehmen.

Für mich ist Yoga alles, was mir hilft, innerlich ausgeglichen zu sein.

„Das zur Ruhe kommen der Gedankenwellen im Geist“ sagt einer der Urväter des Yoga, Patanjali.

Oder - sich an das "LICHT" erinnern, was ich bin. Und - was DU bist! 

  • Dazu hilft es mir, den Körper zu Dehnen, zu kräftigen und flexibel zu halten.
  • Dazu hilft es mir, bewusst den Atem zu spüren und auch gezielte Atemübungen im Alltag zu integrieren.
  • Dazu hilft es mir, regelmäßig Entspannungsübungen im Alltag einzubauen.
  • Und – mich einfach mal still hinzusetzen. Nichts zu tun. Mehr zu sein. Und zu meditieren.

Alles, was ich in den Yogakursen weitergebe, übe ich selbst.

Vor allem die „Psyche“ und die Verbindung von Körper, Geist und Seele liegen mir sehr am Herzen.

Yoga vs. Stress. Psychosomatik.

Ich hatte viele Jahre lang mit vielen Körper-Symptomen, Angst, Panik, und posttraumatischer Belastungsstörung zu kämpfen.

Die Übungen im Yoga – egal, auf welcher Ebene, also Körper, Atem oder Geist – können dem entgegenwirken.

Was „Stress“ im Körper auslöst – baut Yoga wieder ab.

Das ist nichts, was ich nur gelernt oder gelesen habe, sondern etwas, was ich selbst kenne und erlebe.

Ich bin unglaublich dankbar dafür, dass ich diese „Wunderpille“ gefunden habe.

Und dass ich sie seit vielen Jahren als Yogalehrerin mit anderen Menschen teilen darf.

Dabei sehe ich mich als langfristige Begleiterin meiner Yogis.

Meine Yogastunden sind durch meine eigene Geschichte kein „Workout“ oder „Übungen durchziehen“.

Vielmehr lade ich ein, ganzheitlich und mit viel Wahrnehmung in einer gemütlichen, persönlichen Atmosphäre zu üben.

Wer also auf der Suche nach „Sport“ ist – oder einfach anonym und unpersönlich bleiben möchte, ist mit Sicherheit bei anderen Anbieterinnen besser aufgehoben.

Mein Wunsch ist es, rund um das Thema Körper-Bewusst-Sein ein Angebot zu schaffen, was meinen Yogis eine tiefe Verbindung zu sich selbst ermöglicht.

Aus dieser Verbindung heraus kann Ruhe und Klarheit entstehen. Mentales und körperliches Wohlbefinden werden gefördert. Und Menschen, die mit sich selbst entspannt sind – begegnen auch ihrem Umfeld und Alltag gelassener.

Um diesem Ziel gerecht zu werden, besuche ich regelmäßig Fortbildungen. Langjährige Ausbildungen in Coaching, Energiearbeit und speziellen Entspannungsmethoden ergänzen meine Qualifikation als krankenkassen-zertifizierte Yogalehrerin.

Wahrnehmung und Bewusstsein liegen mir am Herzen!

Was mir besonders am Herzen liegt:

Ich möchte nicht nur in 1:1 Angeboten sondern auch in Yogagruppen bestmöglich individuell betreuen. So gebe ich Varianten in Körperübungen – genauso wie in Atemübungen. Und auch innere Entspannungsreisen leite ich so, dass ein Zugang möglichst leicht ist.

Ich schaffe einen Rahmen, in dem alles sein darf.

Wahrnehmen was ist.

Und eine positive Richtung finden kann.

Mit einem Bewusstsein für Veränderung anerkennend und wertfrei dem begegnen, was ist.

Öffnen für das, was sich entwickeln will.

Ich liebe Yoga. Und mein Leben ist mittlerweile voll davon.

Als Beruf – und auch in der Art und Weise zu leben, an mir zu arbeiten und mich zu entwickeln.

Diese Liebe bringe ich in mein Angebot ein.

Und freue mich, dass mehr und mehr Menschen den Weg zu mir finden.

Wenn Du mich persönlich kennen lernen möchtest, melde Dich doch gerne für eine gratis Schnupperstunde bei mir an: Hallo@YOGA-by-Karo.de

Den Stundenplan findest Du auf der Startseite.

Ich freue mich auf Dich!

Alles LIEBE 

Karo


Beiträge in Medien

Wenn Du Dir gerne einen tieferen Eindruck verschaffen möchtest, findest Du Beiträge von und mit mir in folgenden Medien:

Qualifikationen Yoga & Coaching

Und eine Übersicht über meine bisherigen Qualifikationen, die ich für Dich einsetze. Ich bilde mich gern und laufend weiter.

Ich habe in Paderborn, Finnland und den USA studiert. Ursprünglich Betriebswirtschaftslehre bzw. International Business. Dort habe ich einen Masterabschluss. Und - kenne das stressige Berufsleben gut. 

Im Studium habe ich bereits Tai Chi und Qigong kennengelernt, Rückengymnastik, progressive Muskelentspannung und autogenes Training. "Hängen geblieben" bin ich beim Yoga. 2012 habe ich meinen ersten Kurs besucht und bin seit 2015 intensiv auf meine Reise in die Yoga-Welt gegangen.

Ausbildung

Fortbildungen 

Weitere Ausbildungen im Bereich mentaler Prozesse, Coaching, Hypnose und Energiearbeit

  • Systemik: Laufend seit 2024, ISK-P
  • Hypnose-Technikerin nach WHO, 2022
  • NLP: Practitioner, Master, Advanced Master und Co-Trainerin in den Verbänden IN und DVNLP, 2016-2021
  • Reiki (Meistergrad nach Usui), 2017-2019

Seit 2018 unterrichte ich freiberuflich Yoga, in eigenen Gruppen oder für Organisationen und Unternehmen. Seit 2021 betreibe ich mein Yoga-Studio in Bad Lippspringe. 

Mein Leitbild:

Bewegen und Atmen.

Das ganze Leben ist ein Fluss.

Genau das! übst Du im Yoga. Ausprobieren? Klick das OM :)

OM