Intensivgruppe:

Body, Mind & Soul

Kennst Du das?

Du setzt ruhig Dich hin oder willst entspannen - und dann geht es "Innen" erst richtig los.

Die Gedanken lassen Dich Für und Wieder einer Entscheidung immer wieder durchspielen. Oder "Der hätte nicht... sollen".

Die "Ruhe der Gedanken", die Yoga bringen kann, ist manchmal weit weg!

Stell Dir vor... Du hast Deinen eigenen inneren Coach... immer dabei!

Wenn diese Gedanken kommen - hättest eine Art "inneren Coach" dabei, der oder die Dir jederzeit hilft: Die Gedanken zu sortieren. Situationen neu zu bewerten.

Oder schon IN Situationen anders wahrzunehmen. Die Dinge, die Menschen.

Und anders reagieren zu können.

Das ist möglich! Auch für Dich!

Ich habe viele Jahre lang sowohl im Körper als auch im Geist richtig viel "zu tun" gehabt.

Durch diese Herausforderungen durfte ich viele Möglichkeiten auch außerhalb des klassischen Schulmedizin-Systems kennenlernen. Von Yoga, über Coaching, über Energiearbeit. Und diese Möglichkeiten habe ich auch genutzt.Immer noch.

Und durfte dadurch RICHTIG viel für mich verändern.

Im Alltag habe ich also meinen eigenen Coach dabei!

Und - das kannst Du!

Ich bringe Dir einige der Möglichkeiten bei, die mir jetzt schon seit vielen Jahren praktisch helfen. Zum Beispiel, um Entscheidungen zu treffen. Und unterschiedliche Anteile und Aspekte in mir in Einklang zu bringen. Oder - Menschen und Situationen besser zu verstehen. Einfühlsamer zu sein. Und so entspannter damit umzugehen.

Ganz wichtig finde ich, dass ich mir ein eigenes, neues, ganz persönliches Ziel setzen konnte.Einen Lebenstraum, den ich nach wie vor wachsen lasse.

Bei mir war das unter anderem: Irgendwann mal ein eigenes Yogastudio! Ich habe das nicht wirklich geglaubt, weil ich zu diesem Wunsch-Zeitpunkt in einem wirklich schlimmen Zustand gewesen bin. Aber - offensichtlich ist vieles möglich! Und mehr, als wir uns manchmal vorstellen können.

Du kannst eine neue Richtung für Dich setzen. Innen - und Außen. Deine eigene Richtung.

Wie funktioniert das Ganze?

Wir verbringen gemeinsam einen entspannten und intensiven Vormittag oder Nachmittag am Wochenende. Zum Beispiel von 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr.

Immer mit Yoga. Für Körper, Geist und Seele.

In Bad Lippspringe im Yogastudio - oder, je nach Wetter, auch mal draußen in Neuenbeken bei mir im Garten.

Mit jedem Treffen gibt es ein Thema.

Das kann sein: Empathie und Mitgefühl. Oder präsent sein. Oder: "Wie nehme ich die Welt wahr - wie sehen andere die Welt?" und und und.

Und – ein neues Coaching-Werkzeug, mit dem Du Probleme löst. Ziele setzt. Ressourcen aktivierst. Leichter kommunizierst.

Das Thema spiegelt sich in einer klassischen Yogapraxis.

Danach steigen wir tiefer ein. Mit Übungen für Dein Inneres. Mal in kleinen Gruppen, mal als Reflexion für Dich selbst. Oder als innere Reise.

Wir besprechen die Inhalte und üben alles praktisch, für Dich, zu zweit oder zu dritt. So sammelst Du eigene Erfahrungen und gewinnst Erkenntnisse. Und - das Schönste: Die Ergebnisse halten.

Dein persönlicher Coach im Inneren wächst mit jedem Treffen.

Eine neue Facette von Dir.

Die Dich immer im Alltag begleitet. Du gewinnst Freiheit und Selbstbestimmung.

Und wenn Du wieder nach Hause gehst, nimmst Du alles mit - inklusive Deiner ganz persönlichen Veränderung, die schon beim Treffen beginnt:

"Ich gehe jedes Mal irgendwie so viel leichter nach Hause."

"Muss noch schnell schreiben, dass mir der Samstag bei Dir sehr gut getan hat. Die Person war gestern tatsächlich bei unserer Feier und ich hatte ein wirklich gutes Gefühl. Es war ein sehr intensives Erlebnis… Lieben Dank Dir, für die tolle Begleitung."

Für wen ist diese Intensivgruppe geeignet?

Du möchtest Dich gern weiter entwickeln? Und das nicht nur theoretisch lesen? Sondern vor allem praktisch?

Du hast Freude am Lernen, bist offen für innere Prozesse und einen Austausch in einer kleinen Gruppe?

Sei dabei!

Egal ob Du schon lange Yoga übst oder sogar Coaching- oder Selbsterfahrung mitbringst.

Wenn Du mehr über Dich und andere Menschen lernen möchtest, leichter mit Dir Innen und auch Außen kommunizieren willst und auch innen mehr Klarheit entwickeln möchtest, dann ist diese Gruppe genau richtig für Dich!

Und was wirst Du erleben?

Ich bringe Dir grundlegende Inhalte bei, die ich selbst über viele Jahre in Coaching Ausbildungen gelernt habe.

Du wirst diese Inhalte selbst ausprobieren und direkt Erfahrungen damit sammeln. Direkt Themen für Dich lösen. Die sich im Alltag positiv auswirken. Die Übungen kannst Du immer wieder anwenden.

In jedem Termin erwartet Dich außerdem eine Körperpraxis, die zum Thema des Tages passt und Dich für die inneren Prozesse öffnet. So wirkt alles intensiv und tief - auf unterschiedlichen Ebenen.

Außerdem tauschen wir uns in der Gruppe aus und reflektieren die Methoden und Erfahrungen.

Coaching-Elemente

Die Übungen wirken tief und nachhaltig.

Du klärst Dinge, setz Deine Ziele und aktivierst Deine innere Kraft für Deinen Weg!

Yoga-Praxis

Klassische Körperübungen, Atem und Entspannung öffnen Dich für den Impuls auf allen Ebenen, passend zum Thema des Tages.

Reflexion & Austausch

In der Reflexion für Dich und in der Gruppe verankerst Du Erfahrungen tiefer und intensivierst die Wirkung. Veränderung kommt im Alltag an!

Das klingt interessant für Dich?

Die aktuelle Intensivgruppe läuft noch bis November - danach bin ich offen für Neues!

Am 23. November lade ich Dich zu einem GRATIS Info-Treffen in Bad Lippspringe ein!

Um 10:00 Uhr im Yogastudio, in Bad Lippspringe.

Melde Dich gerne bei mir an: Karo@YOGA-by-Karo.de oder 0170-2181470

Wir besprechen alles genau, Du kannst Wünsche, Fragen und Ideen mitbringen.

Je nachdem, wie die Gruppe sich zusammensetzt, werde ich die Schwerpunkte setzen.

Mit den Interessierten, die dabei bleiben möchten, finden wir im Anschluss an das Treffen die ersten Termine. Start voraussichtlich Anfang 2025.

Wer begleitet Dich als Coach außen -

um Deinen Coach innen zu entwickeln?

Ich bin Karo. Karoline Borth von YOGA by Karo.

Ursprünglich M.A. IBS, bin ich 2015 intensiv auf meiner Reise in die Yoga-Welt gestartet. Weil - ich sehr krank war. Und ich "durfte" wie die Esoteriker sagen - oder MUSSTE, wie ich selbst fand - mich intensiv mit Entspannung, zur Ruhe kommen, "was wirkt wie in meiner Psyche" auseinander setzen.

Ich habe viel gelernt, viel innen aufgeräumt und viele Ausbildungen besucht. Heute nutze ich das immer noch für mich selbst - und auch für Dich!

Ich bin Krankenkassen-zertifizierte Yogalehrerin für Hatha-Yoga, ausgebildet in Trauma-Yogatherapie nach TSY, Hormonyoga und Yoga Nidra. Darüber hinaus habe ich viele Jahre im Bereich Coaching, Hypnose und Energiearbeit gelernt und Ausbildungen als Co-Trainerin in den Verbänden IN und DVNLP begleitet. Mehr zu mir findest Du bei meinen Einzelstunden.

Ich freue mich auf Dich!

Und wieso ist mir das Thema so wichtig?

...Und - Was sind die Grenzen von "nur Yoga"?

Also.

Im Prinzip kann Yoga alles. Und Du brauchst nichts anderes.

Du lernst - Du bist nicht die Probleme. Du bist pure Liebe. Und Licht. Du identifizierst Dich mit dieser Liebe. Und schwupp - das wars.

Rein praktisch funktioniert das (bei mir zumindest) ...manchmal. In einigen wirklich besonderen Momenten. Und Du kennst die bestimmt auch, dass Du mal so richtig ausgeglichen bist. Und klar. Und bei Dir. Und innerlich einfach mal sprachlos. Gedankenlos. Im positiven Sinn.

Aber - das sind eben sehr besondere Momente 😅

Und es gibt so oft Yogis, die mich vor oder nach der Stunde fragen:

„Ich habe so Stress, was kann ich jetzt machen?“
„Wie gehe ich mit nervigen Kolleginnen um, über die ich mich aufrege?“
„Ich bin total panisch, es gibt eine wichtige Untersuchung und ich habe Angst. Wie werde ich die los?“

Das kann ich meist nicht mal schnell in fünf Minuten beantworten. Ich bin ja nicht allwissend. Manchmal steckt mehr dahinter. Oder: Die Angst ist absolut berechtigt! Und darf erstmal da sein! Schon das ist vielleicht eine neue Perspektive…?

Einige Themen können wir erfolgreich in Einzelstunden klären. Zum Beispiel, sich von Dingen zu lösen, Zwänge ablegen, wie „Ich muss Schokolade essen…“. Oder eben einmal "ganz bei Dir ankommen".

Noch schöner finde ich selbst:

Wenn ich fähig bin, innere Themen für mich zu klären! Und die im besten Fall gar nicht mehr auftauchen!

Ich hab schon lange davon geträumt und bin glücklich, dass die erste Body, Mind & Soul Gruppe seit 2024 läuft.

Mit der andauernden Yogapraxis hat sich bei mir eine bewusstere Wahrnehmung entwickelt. Innen und außen.

Nur - dann konnte ich das ganze Gedankenwirrwarr viel deutlicher sehen. Und dieses "Du bist nur Licht und nicht die Gedanken" ging gar nicht. 🤷‍♀️

"Lass doch die Gefühle einfach vorbeiziehen, wie Wolken am Himmel."

Ja. Nettes Konzept. Aber was, wenn innen ein Gewitter tobt? Und das immer wieder kommt?

Das geht nicht so einfach... "Lass es vorbei ziehen!"

Ich habe also mehr gelernt, innere Themen zu klären. Die Ursachen für das Gewitter aufzuspüren. Und diese Ursachen zu verändern. Für mich selbst entwickelt und ausprobiert.

Nach wie vor würde ich sagen: Yoga KANN alles. Theoretisch zumindest reicht das komplett aus. Für alles.

Und gleichzeitig kann Coaching enorm helfen, im Alltag besser klar zu kommen.

Ein liebevolleres Verständnis für Dich selbst und andere zu entwickeln.

Und eben - im Gegensatz zu Psychotherapie, die ich eher als "altes Aufräumen" empfunden habe - einen Weg eröffnen. Deinen eigenen Weg, Deine Richtung "nach vorn".

Du willst dabei sein?

Oder Fragen klären? Melde Dich bei mir persönlich!

Ich freue mich auf Dich!

Karo@YOGA-by-Karo.de oder 0170 - 21 81 470