Hallo 🙂
Ich möchte gern ein wunderschönes Mantra mit Dir teilen.
Auf deutsch heißt der Text so viel wie
„Mögen alle glücklich sein
Mögen alle frei sein von Krankheiten
Mögen sich alle um das Wohlergehen anderer kümmern
Möge niemand Sorgen leiden.“
Mantras singt man im Yoga, um den Geist zu zentrieren und auszurichten. Statt den ganz „normalen“ Kram zu denken… wie „was, wenn ich dies und das nicht schaffe,…“, „hätte ich doch nur…“ Vielleicht kannst Du hier Deine eigenen Favoriten ergänzen 😉
Solche Gedanken produzieren im Körper und im Geist oft Stress und Anspannung. Und tragen leider selten dazu bei, die Dinge, die Du erreichen möchtest auch zu erreichen.
Ein Mantra (wie dieses) zu wiederholen kann helfen, Dich selbst auf andere Gedanken zu bringen 🙂
Oder einfach nur mal zu entspannen <3