Gratis Probestunde

Intensivgruppe: Body, Mind & Soul

Kennst Du das?

Du setzt ruhig Dich hin oder willst entspannen - und dann geht es "Innen" erst richtig los.

Die Gedanken lassen Dich Für und Wieder einer Entscheidung immer wieder durchspielen.
Oder "Der hätte nicht... sollen".

Die "Ruhe der Gedanken", die Yoga bringen kann, ist manchmal weit weg!

Das sagen die Teilnehmerinnen auf die Frage:
"Wie würdest Du die Intensivgruppe beschreiben?"

Mir fehlen manchmal selbst die genauen Worte, denn den Inhalt stimme ich auf die Teilnehmenden ab - also lies gerne, was zwei der Teilnehmerinnen der vorangegangenen "Body, Mind & Soul"-Gruppe sagen:

Ein Weg zu mehr Ruhe im Geist... Und / oder: Der Umgang mit Un-Ruhe.

Wie wäre das? Wenn Gefühle und Gedanken kommen – hättest eine Art “inneren Coach” dabei, der oder die Dir jederzeit hilft: Die Gedanken zu sortieren. Situationen neu zu bewerten.

Oder schon IN Situationen anders wahrzunehmen. Die Dinge, die Menschen. 

Und anders reagieren zu können.

Das ist möglich! Für Dich!

Ich habe viele Jahre lang sowohl im Körper als auch im Geist richtig viel “zu tun” gehabt. Manchmal auch noch.

Durch diese langfristigen Herausforderungen durfte ich viele Möglichkeiten auch außerhalb des klassischen Schulmedizin-Systems kennenlernen. Von Yoga über Coaching über Energiearbeit. Und diese Möglichkeiten habe ich auch genutzt. Immer noch.

Und durfte dadurch RICHTIG viel für mich verändern. Und vor allem erkennen, dass oft viel mehr möglich ist, als wir glauben!

Stell Dir vor... Du hast Deinen eigenen inneren Coach dabei!

Mehr Infos?

Wähle Deine Richtung!

Im Alltag hast Du Deinen eigenen Coach dabei!

Du lernst Möglichkeiten kennen, die mir jetzt schon seit vielen Jahren praktisch helfen.

Zum Beispiel, um Entscheidungen klarer zu treffen. Und unterschiedliche Facetten in Einklang zu bringen. Oder - Menschen und Situationen besser zu verstehen. Einfühlsamer zu sein. Und so entspannter mit Begebenheiten umzugehen.

Ganz wichtig finde ich, dass Du Dir ein eigenes, neues (oder altes?!), ganz persönliches Ziel setzen kannst. Einen Lebenstraum, den Du träumen darfst. Und der Gestalt annehmen kann.

Bei mir war das unter anderem: Irgendwann mal ein eigenes Yogastudio! Ich habe das nicht wirklich geglaubt, weil ich zu diesem Wunsch-Zeitpunkt in einem wirklich schlimmen Zustand gewesen bin. Aber - das Yogastudio ist da.

Und offensichtlich ist vieles möglich! Mehr, als wir uns manchmal vorstellen können.

Du kannst eine neue Richtung für Dich setzen. Innen - und Außen. Deine eigene Richtung.

Wie funktioniert das Ganze?

Wir verbringen gemeinsam einen entspannten und intensiven Vormittag oder Nachmittag am Wochenende. Zum Beispiel von 9:30 Uhr bis 12:30 Uhr.

Immer mit Yoga und Coaching. Für Körper, Geist und Seele.

  • Wo und Wie?

    In Bad Lippspringe im Yogastudio - oder, je nach Wetter, auch mal draußen in Neuenbeken bei mir im Garten. 
    Mit jedem Treffen vertiefen wir ein Thema, was sich in Yoga & Coaching Methoden wiederspiegelt.

  • Klare Sicht

    Die Themen erlauben Dir, im Alltag bewusster und präsenter zu sein.
    Fördern Empathie und Mitgefühl.
     
    Du erkennst mehr: "Wie nehme ich die Welt wahr - wie sehen andere die Welt?" 

    Und – jedes Mal erwartet Dich ein neuer Aspekt aus dem Bereich Coaching und Persänlichkeitsentwicklung, mit dem Du Probleme löst.
    Oder Ziele setzt. Ressourcen aktivierst. Leichter kommunizierst.

    Das Thema spiegelt sich zuerst in der klassischen Yogapraxis.

  • Wachstum

    Danach steigen wir tiefer ein. 

    Mit Übungen für Dein Inneres. 

    Mal in kleinen Gruppen, mal als Reflexion für Dich selbst. Oder als innere Reise. 

    Wir besprechen die Inhalte und erfahren alles praktisch, Du für Dich, oder zu zweit oder zu dritt. 

    So sammelst Du eigene Erfahrungen und gewinnst Erkenntnisse. 

    Dein persönlicher Coach im Inneren wächst mit jedem Treffen.

    Eine neue Facette von Dir.

    Die Dich immer im Alltag begleitet. Du gewinnst Freiheit und Selbstbestimmung.

  • Veränderung

    Wenn Du wieder nach Hause gehst, nimmst Du alles mit – inklusive Deiner ganz persönlichen Veränderung, die schon beim Treffen beginnt.

    Denn – das Schönste ist: Die “Ergebnisse” halten.

  • Das sagen die Teilnehmerinnen:

    “Ich gehe jedes Mal irgendwie so viel leichter nach Hause.”

    “Muss noch schnell schreiben, dass mir der Samstag bei Dir sehr gut getan hat. Die Person war gestern tatsächlich bei unserer Feier und ich hatte ein wirklich gutes Gefühl. Es war ein sehr intensives Erlebnis… Lieben Dank Dir, für die tolle Begleitung.”

    “… dann habe ich … an die tollen Begegnungen, die ich mit euch hatte. Bei euch habe ich mich sehr aufgehoben und sehr verstanden gefühlt. Dafür bin ich sehr dankbar. Ich habe gemerkt, dass schon die Erinnerung an unsere Treffen mich in die gute Energie zurückgebracht haben und plötzlich war alles gar nicht mehr so schwer.”

Für wen ist diese Intensivgruppe geeignet?

Du möchtest Dich gern weiter entwickeln? 

Und darüber nicht nur theoretisch lesen? Sondern es vor allem praktisch erleben?

Du hast Freude am Lernen, bist offen für innere Prozesse und einen Austausch in einer kleinen Gruppe? 

Sei dabei!

Egal ob Du schon lange Yoga übst oder sogar Coaching- und Selbsterfahrung mitbringst.

Wenn Du mehr über Dich und andere Menschen lernen möchtest, leichter mit Dir Innen und auch Außen kommunizieren willst und auch innen mehr Klarheit entwickeln möchtest, dann ist diese Gruppe genau richtig für Dich!

Und was wirst Du erleben?

Du  grundlegende Inhalte, die ich mir selbst über viele Jahre in Yoga- und Coaching Ausbildungen und Praxis angeeignet habe.

Du wirst diese Inhalte selbst ausprobieren und direkt Erfahrungen damit sammeln. 

So kannst Du bestimmte Themen für Dich lösen. 

Was sich im Alltag positiv auswirkt. 

In jedem Termin erwartet Dich außerdem eine Yogapraxis, die zum Thema des Tages passt und Dich für die inneren Prozesse öffnet. So wirkt alles intensiv und tief – auf unterschiedlichen Ebenen.

Außerdem tauschen wir uns in der Gruppe aus und reflektieren die Methoden und Erfahrungen. Du bekommst schriftliche Unterlagen, so kannst Du die Übungen immer wieder anwenden.

Das klingt interessant für Dich?

Du bist am 9. März 2025 zu einem GRATIS Info-Treffen in Bad Lippspringe eingeladen! Um 10:00 Uhr im Yogastudio, in Bad Lippspringe.

Melde Dich gerne bei mir an: Karo@YOGA-by-Karo.de oder 0170-2181470

Wir besprechen alles genau, Du kannst Wünsche, Fragen und Ideen mitbringen.

Je nachdem, wie die Gruppe sich zusammensetzt, werde ich die Schwerpunkte setzen. Im Anschluss an das Treffen stimmen wir die Termine ab.

Start voraussichtlich ab April/Mai 2025. Preis auf Anfrage.

Deine Wegbegleiterin

Ich begleite Dich außen als Coach außen - um Deinen inneren Coach zu finden!

Und wieso ist mir das Thema so wichtig?

Was sind die Grenzen von "nur Yoga"?

Im Prinzip kann Yoga alles. Und Du brauchst nichts anderes.

Du lernst – Du bist nicht die Probleme. Du bist pure Liebe. Und Licht. Du identifizierst Dich mit dieser Liebe. Und schwupp – das wars.

 

Rein praktisch funktioniert das (bei mir zumindest) …manchmal. In einigen wirklich besonderen Momenten. 

 

Und Du kennst die bestimmt auch, dass Du mal so richtig ausgeglichen bist. Und klar. Und bei Dir. Und innerlich einfach mal sprachlos. Gedankenlos. Im positiven Sinn. Egal, was außen passiert – Dich bringt nichts aus der Ruhe.

 

Aber – das sind eben sehr besondere Momente 😅

 

Und es gibt so oft Yogis, die mich vor oder nach der Stunde fragen:

 

  • “Ich habe so Stress, was kann ich jetzt machen?”
  • “Wie gehe ich mit nervigen Kolleginnen um, über die ich mich aufrege?”
  • “Ich bin total panisch, es gibt eine wichtige Untersuchung und ich habe Angst. Wie werde ich die los?”

 

Das kann ich meist nicht mal schnell in fünf Minuten beantworten. Ich bin ja nicht allwissend. Manchmal steckt mehr dahinter. Oder: Die Angst ist absolut berechtigt! Und darf erstmal da sein! Schon das ist vielleicht eine neue Perspektive…?

 

Viele Themen können wir in Einzelstunden klären. Zum Beispiel, sich von Dingen zu lösen, Zwänge ablegen, wie “Ich muss Schokolade essen…” Oder eben einmal “ganz bei Dir ankommen.”

 

Noch schöner finde ich selbst:

 

Wenn ich fähig bin, innere Themen für mich zu klären! Und die im besten Fall gar nicht mehr auftauchen! 

 

Ich hab schon lange davon geträumt und bin glücklich, dass die Body, Mind & Soul Gruppe seit 2024 läuft. 

 

Mit der andauernden Yogapraxis hat sich bei mir eine bewusstere Wahrnehmung entwickelt. Innen und außen.

 

Nur – dann konnte ich das ganze Gedankenwirrwarr innen und Probleme außen viel deutlicher sehen. 

 

Und dieses “Du bist nur Licht und nicht die Gedanken” ging gar nicht. 🤷‍♀️

 

“Lass doch die Gefühle einfach vorbeiziehen, wie Wolken am Himmel.” 

 

Ja. Nettes Konzept. Aber was, wenn innen ein Gewitter tobt? Und das immer wieder kommt?

 

Das geht nicht so einfach… “Lass es vorbei ziehen!”

 

Ich habe also mit viel Hilfe und von tollen Lehrern und Lehrerinnen mehr gelernt, innere Themen zu klären. Die Ursachen für das Gewitter aufzuspüren. Und diese Ursachen zu verändern. Für mich selbst entwickelt und ausprobiert.

 

Nach wie vor würde ich sagen: Yoga KANN alles. Theoretisch zumindest reicht das komplett aus. Für alles.

 

Und gleichzeitig kann Coaching enorm helfen, im Alltag besser klar zu kommen.

 

Ein liebevolleres Verständnis für Dich selbst und andere zu entwickeln.

 

Und eben – im Gegensatz zu Psychotherapie, die ich eher als “altes Aufräumen” empfunden habe – einen Weg eröffnen. 

 

Deinen eigenen Weg, 

Deine Richtung “nach vorn”.

Karoline Borth

Yogalehrerin