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Yoga ist Gelassenheit. Wie wars bei “Shiva. Yoga, Meditation, Stille”?

Karoline·27. Februar 2025·62 Kommentare

Heute ist Shivaratri. Das Fest von Shiva – der als Fähigkeit hat: 

Gelassen bleiben. Egal, was ist.

Das ist manchmal sehr nötig. Mir fällt es nicht immer leicht.

Vor allem, wenn ich mir anschaue, was “draußen” so passiert. Ganz abgesehen davon, dass ich natürlich auch eigenen Themen habe.

Da braucht es – einen ruhigen Geist.

Und, wie gut:

Yoga IST das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist!

Und das Spannende ist, wir merken meist gar nicht, was da “Innen” so alles läuft. 

Denkst Du, Du bist eigentlich ganz ruhig?

Kleines Experiment:

Setz Dich mal hin, schließ vielleicht die Augen. Und beobachte, was passiert.Vielleicht stellst Du Dir einen Timer – 3 oder 5 Minuten nur.

Kann sein, dass der Sitz auf einmal mega unbequem wird.

Kann sein – dass Du tatsächlich ruhiger wirst.

Oder ganz im Gegenteil: Auf einmal sind sehr viele Gedanken im Kopf? 

Yoga würde sagen, der Weg, um diese Ruhe zu üben – ist schon Yoga. Auch – wenn Du erstmal noch nicht ruhig bist. Aber Du versuchst es. Probierst es aus. Wirst Dir bewusst, dass da doch ganz schön viel los ist, in Dir.

Das zweite, was dieser Satz sagt:

Yoga ist der Zustand, in dem Innen „Stille“ ist.
Ich find das sehr erstrebenswert und schön. Einfach da sein, klar, konzentriert oder entspannt. Einfach nur wahrnehmen. Das, was ist.

Ruhige Wellen im Geist

Beim Shiva-Event am vergangenen Freitag haben wir den Abend in Stille beendet.

Wer mochte, hatte so die Möglichkeit den Abend schweigend zu verbringen.

Und – in der Stille war das Mantra da, was den Abend begleitet hatte:


OM NAMAH SHIVAYA

Ein Gruß an Shiva.

Das über die Silben alle Elemente umfasst: Erde – Wasser – Feuer – Luft und Raum.  

Ein Mantra (das Wiederholen von Klängen und Worten) nutzen  Yogis, um die Gedanken im Geist in eine bestimmte Richtung zu lenken. 
Eine Art Werkzeug für den Weg hin zu der inneren Ruhe.
Statt „ich muss noch…“, „ich hätte…“, „was hat der noch gesagt…“, „oh da ist Staub…“ – entstehen gleichmäßigen Wellen im Ozean des Geistes.

Etwas mehr Ruhe. Und das tut richtig gut! 🌊

Eine Teilnehmerin schickte mir am nächsten Tag diese schöne Nachricht:

Feedback

„Ich möchte Dir ganz ganz von Herzen danken, für diesen wunderschönen, berührenden Abend gestern! Das Mantra hat mich noch begleitet… wird mich sicherlich auch weiter begleiten… und vor allen Dingen hab ich mir eine ganz tiefe Ruhe und Zufriedenheit mitgenommen. Und es fühlt sich wirklich so an als ob ich das (was ich loslassen wollte) da gelassen und abgegeben hab. Ach – das war genau richtig und ich danke Dir von Herzen, das war toll! … Was für ein Geschenk, dass Du da Deinen Teilnehmern machst! Sooo wertvoll 🙏 🫶✨“

Karoline

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