Hey Yogi!
Dich erwarten 25 Minuten Yoga – für einen beweglichen Rücken und eine entspannte Muskulatur: https://www.youtube.com/watch?v=ZnSxamo75uI
Mit Übungen zur Mobilisierung, zum Lockern.
Und tiefen Dehnungen für Schultern und Nacken.
Sowie eine schöne Atemwahrnehmung als Pause und Entspannung zum Abschluss der Einheit.
Viel Freude beim Üben
ALLES LIEBE L
Karo
