Hey Yogi!
Zeit für Dich – für Yoga, für Entspannung!
In Bad Lippspringe gehe ich in eine kleine Sommerpause – du findest hier zwei schöne Möglichkeiten, auch so Yoga zu üben. Vor Ort geht es mit mir am 31.8. weiter, solange vertreten mich die Kolleginnen.
Du findest eine Mini-Yogaeinheit für deinen entspannten Start in den Tag – und eine längere Einheit, für die Verbindung zum Herzen.
Du kannst wunderbar beide kombinieren:
Die kurze Einheit passt perfekt, um die längere Yogazeit vorzubereiten.
Viel Freude beim Üben und alles Liebe,
Karo
Schneller Yoga-Start in den Tag
Beginn deinen Tag mit 7 Minuten Yoga und schenkt dir Zeit, ganz für dich.
In nur 7 Minuten bewegst Du den ganzen Körper, schenkst ihm ein Ankommen mit Dir – im neuen Tag! Genieß die Yogazeit – und Deinen neuen Tag!
Herz öffnen – in Verbindung gehen
25 Minuten Yoga für Schultern & Brustraum
Wenn du dir mehr Zeit nehmen kannst, erwartet dich eine wunderschöne Yogaeinheit fürs Herz. ❤️ Im Körper schenkst du dabei vor allem Brustraum und Schultern Aufmerksamkeit. Mit Dehnungen, die dir Raum geben. Auf Energieebene – dem Herzen. Die Dehnungen laden ein, deinen Herzraum zu spüren, dein Herz weit zu machen. Und deine Verbindung nach oben und zur Erde zu stärken.
